przed treningowka

Czwartek Dziś to nie był mój dzien , po wczorajszych wieczornych nogach chyba nie doszedłem całkowicie do siebie a z rana przed 7 zaczałem juz treningn , tak kiepsko sie czułem , jakiś mega zmeczony , choć trening zrobiony cały i cieżary podokladane, ale jakiś do dupy był . Trening https://iv.pl/images/94060474313579342693.jpg 20 min cardio [...]

[...] było ok , pojechałem po sniadaniu na zakupy i stwierdziłem ze to jakieś przejsciowe ale uwierzcie myślałem ze umieram , masakra. A ,ze wszstko wróciło do normy to zjadłem przed treningowy i poleciałem nogi zrobic \-) ciezary dołozone jedynie na cario juz siły nie starczyło , ale poranne cardio mi wystarczyło %-) Trening Czwórki + dupa 1. Sq [...]

Sroda Dziś kolejny dobry trening wpadł , chociaż ludzi mega duzo na siłowni zrobione wszystko bez wiekszych problemów jednak ciezko było coś nagrać Trening brzuch przed treningiem https://www.youtube.com/watch?v=MD8H4SnDMV8&t=2s Push 2 1. Wyciskanie sztangi skos 5x5 2. Wyciskanie poziomo Smith 4x6 3. Wyciskanie hammer klata 3x8 4a. Wyciskanie [...]

[...] Sq 4x12 7b. Prostowanie siedząc 4x15 35 min cardio rowerek https://iv.pl/images/35586206435831475764.jpg Suple Omega 3 - 5x do posiłku Witaminy - 2 x do posiłku MSM - 30min przed posiłkiem Iron Flex - rano na czczo ZMA - 3x na noc Wit D3 + K2 - do posiłku NAC - do posiłków Białko - po treningu , ostatni posiłek Przed treningówka BCAA - podczas [...]

[...] tylko przetrwac dzień , dzis juz elegancko , micha jeszcze lekko lużna ale z głową , no i trening nóg wpadł , nie powiem ale było mi mega cieżko . Jutro powrót do michy z przed startu i cardio , to dopiero bedzie cieżko %-) I treningi FBW . Trening 1.MCNP 4 serie https://www.youtube.com/watch?v=omCcFkNz224 2.Prostowanie nóg na maszynie 4 [...]

Ten pure power można przyjmować w DNT? Czy tylko przed treningiem w DT jak to jest na opakowaniu? Nitro Energizer czy pure power lepsze jako przed treningówka? PP wydajniejsze bo starczy na 2 cykle prawie. Do tego dokupie mono sfd z tauryną. Tylko proszę o poradę faftaq co lepsze? Zmieniony przez - 4move w dniu 2011-08-26 15:24:08

[...] Ale poszedłem spać o 1:30, a o 6:20 musiałem już wstać. No a poza tym ostatnio nie wysypiałem się specjalnie dobrze przez egzaminy. Od rana musiałem się uczyć do egzaminu, przed którym zjadłem owsiankę, a po egzaminie pojechałem na siłkę. Tym razem wziąłem jakieś 2,5 porcji SAW, bo wiedziałem, że skumulowane niewyspanie i wczorajsza wódka dadzą [...]

Ja biorę 10g przed i po treningu, w dni nietreningowe nie stosuję. Przed treningowo biorę BCAA 30g z VITARGO , Argininą i teraz akurat jeszcze 3 cap REDOX ....Argininę i Redox stosuję wymiennie z jakąś przed treningówką np. Redwailer. Ale wymieniam te suple razem ze zmianą / rozpoczęciem nowego systemu treningowego... REDOX stosuję nie w celu [...]

[...] 10/10 Zrobiłem 4 pierwsze ćwiczenia, serce mi strasznie zaczęło walić (184 puls) , siła poszła do góry na 10-15kg , a potem zakręciło mi się w głowie, zrobiło mi się ciemno przed oczami i obudziłem się za 30min, widocznie serce nie wytrzymało, i zemdlałem, 2 porcje jak dla mnie to przesada. Jbc mam 16 lat ! sobotę wezmę 1,5 porcji i zobacze co [...]

[...] 17kg x 10 17kg x 10 Brzuch maszyna 4 serie na maksa Kolejne suple przyszły,lecz jeszcze czekam na zamówioną resztę.... Dzisiaj po treningu dodałem kreatynę monohydrat i przed treningiem stack kreatynowy /mix kilku różnych bo zostało mi kilka nie skończonych puszek }:-( / ale wśród zamówionych supli jest nowa przed treningówka ;-D Zmieniony [...]

[...] 1 ; Nie zawsze będzie banan do serka czasami jakieś jabłko i inne owoce zależy co będzie w domu czasami też jakieś warzywa:) Szkoła 2: Co myślicie o tej Jogobelli ? Obiad/przed treningówka : ogólnie to będzie tak żę jak trening będzie na 17 to to będzie przedtreningówka ale jeść będę to samo co na obiad czyli ryż i pierś z kurczaka no i [...]

Dobra przed treningówka pompa dobra pobudzenie duże Jedyny minus 2 porcje to minimum ;/

Najlepsza przed treningówka (bez 1,3) smaki jak na p.t. tez niezgorsze!

[...] 3.Uginanie nóg na maszynie 4 serie 4.Wypychanie nóg na suwnicy 4 serie 5.Wykroki na suwnicy smitha 3 serie 6.MCNP 3 serie 7.Wspiecia na palcach 2 serie AEROBY 10 min rowerek przed nogami 35 min bieg na biezni po treningu nóg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41cf836df684466494489a2e071c0e5a.JPG SUPLEMENTACJA Omega 3 x2 po posiłkach Witaminy x2 po posiłkach [...]

[...] max wcześnie czyli na 7:00(od tej godziny jest siłownia otwarta ). Przed treningiem proteina z All Nutrition-nowy smak-czekoladowo-malinowa -pycha !!! Potem,tak mysłę-może przed treningówka? Ale praktycznie - aż się palę do treningu -to po co brać? 8-) Z moim ulubionym psem-po prostu 70 kg samych mięśni + wielkie serce ,niesamowity zwierzak to [...]

[...] 29 Wrzesień DT TRENING PLECY + TYŁ BARKÓW + BIC DIETA http://www.iv.pl/images/90544029830780958831.jpg Creasteron - po treningu A.M.G. przed treningiem Po 2 tyg stosowania supli widać na fotkach zostało po pól puchy A.M.G - suplement bardzo dobrze sprawdza sie jako przed treningówka , mega pompa dzis była na [...]

[...] posiłków Berberyna - do posiłków Cynk - do posiłków Arthro Stack - do posiłków Black Devil - wieczorem Ashwagandha - rano i wieczorem EAA - podczas treningu Creatine Stack - przed i po treningu Przed treningówka Dzis wystartowałem z kreatynką , tak jak napisałem 3 kaps przed i 3 kaps po treningu [...]

[...] Barki zrobione , zawsze robie w tej mojej piwnicznej ale dziś byłem po drodze na publicznej i inaczej troche porobiłem ale dobrze weszło :-) Trening Barki 1.Wyciskanie przed głowy siedzac smith 4serie 2.Wznosy bokiem hantlami 4 serie 3.Wznosy przodem linka wyciag dolny 3 serie 4.Wycisk na maszynie 4 serie [...]

Sobota Trening nóg zrobiony mega , kolega sypnał mi jakies mocniejszej przed treningówki z gerką i mnie wystrzeliło . Trening zrobiony na mega obrotach ale za to po mega zjazd , nie do mnie takie wynalazki ;-) Waga z rana na czczo 80,5 kg tak wiec odzyskałem kg stracony , dołozyłem 5 posiłek w dt . Pracuje w Szwedzkiej firmie i przysłali nam na [...]

[...] Omega Extreme - 2x do posiłku Vitamin A-Z - 2 x do posiłku Ashwagandha - na noc Glukozamina - 2x do posiłku Bcaa Powder - 10g podczas treningu i do posiłków Zinc Mag - 2 kap przed snem C6 - po treningu KTP Creatine - przed treningiem Przed treningówka - przed treningiem http://www.iv.pl/images/58445479234120200158.png 1.350g całe jaja + 5g olej [...]